Livets resa - på mitt sätt!

Direktlänk till inlägg 4 januari 2010

Mat & träning - Dag 1

Av Annci Hultström - 4 januari 2010 09:51

Nu ska jag börja (om) skriva ner allt jag äter och all träning jag utför. Känner att det varit lite för slappt med allt under julen, måste få bättre koll. Tror jag äter för lite... och nu över jul har det faktiskt blitt en del skräp åxå. Har inte dumpat av det, men tarmarna har levt sitt eget liv och jag har varit rätt dålig i magen på morgnarna. Men nu är det ändring på det. Fyller på varefter dagen går.


MAT


Frukost: En grov macka med lätt&lagom + ost på. Till det 1,5 dl lättmjölk.

Mellanmål: Banan + 2 skorpor med lätt&lagom

Lunch: Hemgjord hamburgare (på 100 gr färs - rå vikt), ½ bröd, lite dressing, sallad, lök och jalapenos.

Mellanmål: Fanns verkligen ingenting på badet - inte ens en frukt, så det blev en kaka å lite saft. Katastrof - men så var det.

Middag: 1 tortillabröd, 1 dl stekt färs (tacokryddad), grönsaker, 2 msk lätt cremé fraiche, salsa och jalapenos.

Mellanmål: 1 dl lättfil + 2 skorpor med ost


TRÄNING

 

Bad med en del simning (men inte pulshöjande, var ju själv med Wilma)



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Annci Hultström - 16 april 2019 20:51


... tisdag. 2 arbetsdagar kvar den här veckan, sen 4 dagar ledigt. Det ska bli skönt. Inte för att jobbet suger eller så. Nä, det är solen med tillhörande promenader som lockar mig :-)   I söndags gjorde vi verkligen ingenting av nytta. Slöade he...

Av Annci Hultström - 13 april 2019 20:57

... vecka passerat. Igen. Alltså, var tar tiden vägen?   Vad har då hänt? Ja, den har väl sätt ut ungefär som förra veckan.   Lördagen: Lite vet ni. Fortsättningen var grillande. Årets första. Och oj, så gott!   Söndag: Långpromenad, s...

Av Annci Hultström - 6 april 2019 19:18

... lördag börjar rundas av. Vad har då hänt? Jag tänkte först att den varit förjävla slö, men när jag tänker efter så har det hänt en del trots allt. Frukosten åts inne, sen gjorde vi vår på baksidan. Dvs tog fram utemöbler, torkvinda, cyklar os...

Av Annci Hultström - 6 april 2019 09:27


... och sol. Ett gammalt vinterprat på radion. Snart frukost. En bra start på helgen. Eller iofs, den började ju redan igår med min egodag och planeringsmiddag hos vänner. Tacos blev det. För att ha 100% koll tog jag med egna ingredienser... kyck...

Av Annci Hultström - 5 april 2019 16:34

... inte helt som förutspått, men nästan. Efter frukosten drog jag på musik, dansade mig fram i en undanplockningssession, hängde en tvätt, läste lite, åt lunch och pw:ade ner till massagen. Det var gudomligt skönt. Somnade tillåmed en sekund...

Presentation


Livets resa - på mitt sätt!

Mot målet

LilySlim Weight loss tickers

Kategorier

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Januari 2010 >>>

Arkiv

Ställ en fråga

9 besvarade frågor

Tidigare år

Länkar

Gästbok

Sök i bloggen

Maila mig gärna

annci.hultstrom@hotmail.com

Besöksstatistik

Följ mig


Skapa flashcards