För en knapp timme sedan kom jag hem från gymmet. Som ett vrak. Ja, i princip i alla fall. Killen som skulle visa körde hårt med mig. Riktigt hårt. Vi tar det från början.

När jag kom dit satte vi oss ner och pratade. Han frågade om vad jag ville ha ut av detta och lite om min bakgrund/skador. När jag nämnt mina svaga punkter (bålen och ryggen) beslutade han att maskiner inte var det rätta för mig, utan istället  träning med kettlebells. Det ger en mer allsidig träning. Både styrketräning, stretch, puls i samma. Så efter uppvärmning på bandet och roddmaskinen körde vi igång. OMG - vad jobbigt det var. Men ack så kul. Och annorlunda.

När vi kört igenom programmet avslutade vi med plankan. Plankan med fötterna hängandes i "rep". Det var ingen barnlek. Holy crap. Började tvivla starkt på om jag ens föddes med muskler. Avrundningen blev lite smidighet med trästav. På skakiga ben letade jag hem.

Detta ska jag nu köra 3 dagar/vecka och utöver det har jag som mål att gå/jogga minst 30 minuter varje dag. Nu när det blir ljusare kan jag ju gå upp tidigare på morgonen och ta en runda innan jobbet. Annars på lunchen. Ja, eller på kvällen med för den delen. För det ska bli av. Full fokus. Så är det bara. Annars kommer jag inte palla träningsresan. Och där vill jag kunna hänga på.

Han såg god potential i alla fall, om jag håller i det 3 dagar/vecka. Då skulle jag se stor skillnad på en månad och mycket stor skillnad på 2 månader. Så hoppet finns. Peppa mig nu. Please!!

Nu ska jag äta ett litet mellanmål och sen leta mig mot sängen. Är helt slut. Som sagt.

Önskar er en god natt. Sov gott och dröm sött!

p.s H är som en pojke på julafton... han leker med sin nya Apple TV. Tänk att en sån lite mackapär kan sprida en sån glädje ;-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

... tisdag. 2 arbetsdagar kvar den här veckan, sen 4 dagar ledigt. Det ska bli skönt. Inte för att jobbet suger eller så. Nä, det är solen med tillhörande promenader som lockar mig :-)   I söndags gjorde vi verkligen ingenting av nytta. Slöade he...

... vecka passerat. Igen. Alltså, var tar tiden vägen?   Vad har då hänt? Ja, den har väl sätt ut ungefär som förra veckan.   Lördagen: Lite vet ni. Fortsättningen var grillande. Årets första. Och oj, så gott!   Söndag: Långpromenad, s...

... lördag börjar rundas av. Vad har då hänt? Jag tänkte först att den varit förjävla slö, men när jag tänker efter så har det hänt en del trots allt. Frukosten åts inne, sen gjorde vi vår på baksidan. Dvs tog fram utemöbler, torkvinda, cyklar os...

... och sol. Ett gammalt vinterprat på radion. Snart frukost. En bra start på helgen. Eller iofs, den började ju redan igår med min egodag och planeringsmiddag hos vänner. Tacos blev det. För att ha 100% koll tog jag med egna ingredienser... kyck...

... inte helt som förutspått, men nästan. Efter frukosten drog jag på musik, dansade mig fram i en undanplockningssession, hängde en tvätt, läste lite, åt lunch och pw:ade ner till massagen. Det var gudomligt skönt. Somnade tillåmed en sekund...