God morgon på er!

Har ni sovit gott? Det har jag... eller ja, gott de stunder jag inte varit vaken. Sov på soffan (bäddsoffa) i natt för att få sova ostört, men vaknade några gånger. Hade iofs inget större problem att somna om. Däremot vaknade jag på morgonkröken, ville veta vad klockan var, kollade på mobilen. Död! Startade om. Vägrade. Gick upp å kollade i köket. 05:40. Vågade inte somna om larmlös. Så jag kollade på TV. Nyhetsmorgon. Hann se Brolle, så dagen är räddad! Läcker kille det där.... mums   !!

Så här såg det ut igår, efter mitt sista inlägg:

(ursäkta dålig bild - mobilkameran suger, som resten av mobilen)

Ser ni 999 inlägg gjorda, så detta är alltså mitt 1000:e. Det skålar vi på tycker jag:

Tänk att 1000 inlägg har gått så fort. Och jag trodde seriöst inte att jag skulle tycka att det var så kul att skriva. Men det blir bara roligare och roligare. Självklart är det torka vissa dagar, men i det stora hela är det alltid kul att skriva. Så frågan är, hänger ni med under de kommande 1000??

Nu, dagens vikt:

Nuvarande vikt: 79,1 kg

Skillnad: -0,7 kg

Total viktnedgång från start: 44 kg

Så, sakta men säkert blir det mindre kvar av mig. Och, ja... det är bara helt underbart. Skulle ta på mig en undanstoppad kofta idag. En ullkofta efter pappa. Men den var som ett hav. Skulle ta den för att det varnades för iskyla INNE idag (ventilation å värme avstängt för renovering). Hade inget annat lika varmt att ta på, så jag tog en ullfilt med mig. Den får jag ta till när (om) det blir så kallt.

Nej, nu kallar damernas på mig. Men ni vet - vi hörs sen. Ha en underbar tisdag tills dess.

God middag världen!

Har ni sovit gott? Det har jag. Riktigt gott. Kunde inte göra annat efter en sån nice kväll med vin   .

Fixade ju naglarna på vägen hem. När jag kom hem möttes jag av en marschall ute. Inne var det ljus tända och middagen klar. Bara att sätta sig och äta. Och dricka vin. Efter det blev det soffan. Med schäslong. Så här såg det ut då:

Och här är bordet laddat med dricka, popcorn och fjärrkontroller: 

Vi kollade en Barbiefilm först och sedan när W sov blev det "Benjamin button". Men jag somnade, så den får vi se klart en annan dag.

Sedan vaknade jag vid 07:30 i morse, mös en stund och älgade sedan till gymmet. Där sprang (och gick) jag 5 km på bandet. Helt ensam var jag. Skönt! Skönt åxå att ha klarat av det för dagen redan. Ska nog bli en lördagsvana.

När jag kom hem var W & H och bytte däck, så det blev ett par timmar hemma själv. Åt frukost och kollade på TV. Laddade upp en massa bilder åxå och fy vilken tid det tog... Här kommer några av dom. Det är från förra helgen, ute bland löven.

Först prinsessan:

Hopp i stor lövhög:

Åsså jag, som älskar löv & livet:

Tillsist, Wilma ville ha HÖG fart. Så jag tog i:

Nej, nu ska jag duscha. Sen blir det skoköp åt de andra två. Därefter middag hos de här tokskallarna:

Hörs i morgon igen! Ha den bästa av lördagar!

God kväll vänner!

Nu börjar dagen gå mot sitt slut och det lutar åt att slutet inte blir lika bra som början. Jag har jätteont i magen (uppsvälld), mår lite illa och är sjukt trött. Det började innan middagen, så det är inte dens fel. Hoppade därför träningen idag med. Hoppas det inte är magsjuka eller nåt bara. Det går visst på dagis. W har förvisso inte visat några tecken på det. Så jag hoppas.

När jag får ont i magen kan jag inte låta bli att tänka på tarmvred... så jag försöker alltid göra tvåan. Då vet jag att saker passerar i alla fall och att det inte är en knut någonstans.

Försöker hålla igång lite här ändå... plockar lite (städerskan kommer i morgon). Men just nu tar jag igen mig i soffan. Ser på Biggest loser. Sen kör jag på en timme igen, för att avsluta kvällen framför "Lyxfällan". Släpper magontet så blir det en repa med situps, armhävningar och plankan. Kanske även en repa på crossen. Om inte så blir det ett par pass i helgen. För att väga upp.

Nu ska ni få några eftertänksamma ord. Läste de (och fick en kopia) på dagis:

Kära mamma och pappa

Krama mig ofta så blir jag glad och trygg.
Låt mig känna mig älskad även om jag varit stygg.
Stå fast, ni som är vuxna, trots mina prövningar och test,
för även om jag klagar så är ni ändå bäst.
Visa mig i handling vad respekt är för någonting.
Lär mig se det vackra i världen runtomkring.
Tala om för mig att jag duger just så som jag är,
och låt mig höra ofta att jag är er väldigt kär.
Låt vårt hem vara ett ställe där tolerans och kärlek bor,
och kom ihåg att man kan leka även sen man blivit stor!

Det är en Stina Norén som skrivit dikten. Fin va? Kändes som något bra att läsa lite då och då. Minnas att man är den vuxna...

Nu avviker jag... vi hörs i morgon igen.

Sov gott och dröm sött - det hoppas jag att jag får göra!!

God morgon på er!

Sovit gott? Det har jag. Somnade snabbt igår åxå, tack å lov. Jobbigt att ligga vaken.

Ja, nu till dagens huvudämne...

J A G   S K Ä M S !!!!!!!

Igår fyllde mitt kära fadderbarn 2 år och jag missade det. Var helt säker på att det var idag hon fyller. Men nä... jag kan inte mer än be om ursäkt. Lilla  Miranda, jag lovar att fira dig extra mycket när vi ses.

Här är hon, sötnosen, när hon visar hur stark hon är:

En stor kram / tant Annci

Nu till lite mer bagatellartade händelser.. kollade tillbaks på förra året. Den 19 oktober 2009 började min resa på allvar. Då började jag flyta. Så idag, för ett år sedan, var alltså min andra flytdag. Och det gick så bra. När jag tänker på det nu i efterhand så var det verkligen inga som helst problem. Det handlade om 3 veckor. Endast 3 veckor. Och skulle jag inte klara de tre veckorna utan att balla ur, hur skulle då resten av livet bli?! Jag var t.o.m på bröllop och satt där med mina drycker utan att ens tänka tanken att smaka något. Nä, att ge järnet de veckorna var en baggis. När jag var klar var jag såååå stolt. Det gav mig en grymt stabil grund att stå på inför det som komma skulle.

Läste under den tiden om folk som inte klarade de veckorna... de trillade dit och åt påsar med chips, magnumglassar, rostat bröd med marmelad o.s.v Kunde inte låta bli att tänka - är dessa människor redo för en op? Det handlar ju  i huvudsak om att ändra inställning.

Så mitt råd till dig som ska opas - fuska inte under flytet. Det ger dig den fulla medvetenheten om att detta har med resten av ditt liv att göra. De kilon du tappar under då kommer du aldrig se igen och ju mer du tappar desto mer underlättar du för kirurgen att göra en lyckad operation på dig. Så det finns bara positiva aspekter. Kämpa på!!!

Tänker idag på min granne... hon opas kring lunch idag. Spännande. Åh, jag minns hur det kändes... men det ska vi inte ta nu. Det tar vi på 1-årsdagen.

Vad ska min dag mer bestå i tro? Ja, det blir inte gymmet i alla fall. Möjligen träna hemma... köra plankan, armhävningar å situps. Behöver verkligen träna de delarna. Eller så blir det vila, för i morgon ska jag ner igen.

Jag skakar f.ö idag... inte av träningsvärk tror jag. Gissar på inhalatorn. Det stod att man kan reagera så. Men det gör inget, för jag märker redan nu att det funkar. Och det är bra.

Nej, nu har jag fått lite saker att göra så jag rundar av. Men ni vet ju - vi hörs igen! Ha en toppendag tills dess.

... att man kan börja skönja lite ork och muskler i den här kroppen. SKÖN känsla. Måste dock stärka magmusklerna. Mycket. Där är jag svag. Och sedan klarar jag inte "riktiga" armhävningar än... men det kommer sakteliga.

Bara att ha kommit så långt att jag tycker att det är kul och att jag redan nu längtar till nästa vecka. Det är stort för mig. Så beach 2011 - here I come   !!

Med det stycket, fyllt av självtro, behöver ni väl inte ens gissa att dagens pass gick bra va?? Det gjorde det. Verkligen. Fick möjligen lite ont i en handled, slog snett. Men det känns bra nu. Är skakig i armarna, så jag gissar på träningsvärk i morgon. Välkommen säger jag!

Innan passet, påväg hem från jobbet, stannade jag på Apoteket och tog ut mer av mina vitaminer/mineraler. Tog även ut en ny inhalator. Fick ju det utskrivet efter open, när jag fick en hosta som aldrig ville ge med sig. Nu känns det rätt lika, så jag tänkte att det kanske hjälper. Den gången kostade den nästa 700 kr (om jag minns rätt, över 600 var det i alla fall). Nu betalade jag 132 för allt. Inhalator och 4 olika vitaminer/mineraler. Det tackar jag högkostnadsskyddet för! Nu hoppas jag bara att det hjälper åxå.

Efter det hämtade jag de två små liven och skjutsade de till gympan. Idag var det innebandy på schemat. Lämnade de av och styrde bilen hem, åt å gick iväg till träningen.

Kom hem 21.10 Satte mig i soffan och åt ananas + drack en massa. Nu ska jag duscha å lägga mig.

Så jag önskar er alla en gooood natt, med fina drömmar!!

Fy f*n vilket väder det är. Jag skulle upp till tårtfixarbutiken på lunchen. Det är 5 minuter bort, men stormen och regnet fick det att kännas som 20. Fick hålla paraflaxet med två händer för att få ha det kvar i min ägo. När jag kom tebax till jobbet var jag iskall om benen. Som en riktig vinterdag. Då smakade lunchen ännu bättre.

Appropå lunchen så måste jag tipsa om det jag åt. Det var en pastagratäng jag gjorde igår, som var grymt god. Här kommer receptet:

300 gr (okokt) Pasta

500 gr Kassler

1 stor Lök

1 Zucchini

1,5 Paprika

150 gr Västerbottenost

200 gr Vitlökscantadou

Hacka grönsakerna och strimla kasslern. Fräs detta tills grönsakerna mjuknat. Koka pastan, häll av. Blanda hälften av västerbottenosten + cantadoun med den varma pastan så det smälter ner. Blanda ihop med grönsaker/kassler och häll därefter i ugnsfastform. Strö resten av västerbottenosten över och gratinera tills osten fått färg. Ät! Så gott!

Det enda jag kan tänka att ändra till nästa gång är nog ev. mer cantadou, för att få den mer krämig. Men hursom så var det grymt gott! Däremot dumpade jag grymt när jag åt det igår. Åt på tok för fort. Så det blev en halvtimmes sömn innan träningen. Men idag tänkte jag mig för och då gick det bra. Det blir samma till middag idag... trist kanske, men smidigast. För vi äter på olika tider idag. W hos John (innan sin gympa), jag sen (innan min träning) och H när W & John hämtats. Så rester blev enklast.

Jag har suttit och kollat på den här UTMANINGEN, tänkte att det kanske kan vara något att bita tag i. Men då måste jag modifiera den lite. Kommer aldrig kunna komma iväg till gymmet 5 dagar/vecka. Sen gör jag den mer för mig själv. Eller ja, det gör väl alla. Men den hade ju fasta datum (mitten sep till sista okt) och den biten får jag ju banga. Ja, jag ska fnula lite och se. Men jag meddelar er.

Nu ser det ut som att blåsten ökat i styrka. Flaggstången viker sig nästan här utanför. Blä! Sånna dagar borde det vara lag på att slippa gå ut. Nä, sitta framför en brasa på landet med en bok hade passat bättre.

Ska göra ett par knop här nu. Hörs senare. Ikväll.

God morgon vänner!

Har ni sovit gott? Det har jag... när jag väl somnade. Lade mig tidigt, på spikmattan. Trots att jag var nytränad och nydusckade, hittade liksom aldrig rätt läge, där jag kunde slappna av. Så bort med den. Nytt försök. Nä, vred å vände bara. Men tillslut, framåt midnatt somnade jag tillslut.

Vaknade sedan av klockan 06:10. Ja, det blev lite tidigare idag för jag skulle förbi en verkstad här vid jobbet och kolla vad de skulle ha för att tvätta bilen (insida/utsida), vaxa och byta däck. De ville se den för att avgöra. 1500 kr blev svaret. Ska fundera på det. Är det värt det tro?

Träningen igår då? Fuego - WOW säger jag bara. Så kul var det och jag som sällan svettas var blöt in till trosorna. Och han som höll i det... om honom droppade det, vilket energiknippe. Han levde verkligen för det där. Det kändes. Och syntes. Kan jag tänka mig att gå på igen. Nu var det ju bara ett gästpass, så även om vi skulle få den till Väsby så skulle det ju inte bli han (jobbar i Uppsala i vanliga fall). Och instuktören gör ju mer än halva grejen.

Jaha, dagens vikt då. Är lite mer positiv idag än jag var för en vecka sedan. Så här ser det ut:

Nuvarande vikt: 79,8 kg

Skillnad: -1,1 kg

Total viktnedgång från start: 43,3 kg

Så nu har jag "bara" 2,8 kg kvar till "övervikt" på BMI-stegen. Det hoppas jag, som sagt, klämma innan 1-årskontrollen. För att nå dit blir det stenhårt nu... ska lägga ner ännu mer själ i maten. Börja mäta (tror jag äter för lite) + att jag glömmer t.ex. ofta bort frukt för att jag inte är hungrig nog. Sen blir det ännu mer träning. Pass 3 gånger/vecka och utöver det minst ett löppass på bandet. Tänkte börja köra plankan å så hemma åxå. Måste få bättre magmuskler, så är det bara. Hjälper ni till att peppa mig, please?!

Ha nu en toppendag, tills vi hörs igen.

... är så många centimeter som jag mäter över havet. Ja, det blev inte en högre människa än så av mig.

Men 161 är åxå antal besökare som tittat in idag. Förstå... det är verkligen hur många som helst. Som jag skrev igår så skriver jag inte för att få många läsare. Men får jag många läsare är det peppande. För kanske kan jag inspirera fler till ett bättre liv. Och det ger mig energi och gör mig glad!! Genuint glad!!

Förresten, jag mätte mig ikväll åxå. Brukar göra det en gång/månad. Den 10:e. Men då glömde jag av det i min städiver, så det blev idag istället. Nu har jag tappat ytterligare 12,5 cm. Så totalt på min kropp har jag nu blitt kvitt 165 cm. Nä, korrigerar det där... det ska vara 165 ruggigt-ovälkomna-men-nu-sköna-cm. Tänk själva... 33 cm i midjemått och 30 cm runt röven. It´s fu****ing LOVELY!!

Nu tänker jag inte inspirera fler idag, för nu väntar bingen på mig. Ser fram mot att krypa ner. Kanske blir jag då åxå kvitt den begynnande huvudvärken?!

Hur som - God natt alla fina å sov gott!