God morgon vänner!

Har ni sovit gott? Det har jag... när jag väl somnade. Lade mig tidigt, på spikmattan. Trots att jag var nytränad och nydusckade, hittade liksom aldrig rätt läge, där jag kunde slappna av. Så bort med den. Nytt försök. Nä, vred å vände bara. Men tillslut, framåt midnatt somnade jag tillslut.

Vaknade sedan av klockan 06:10. Ja, det blev lite tidigare idag för jag skulle förbi en verkstad här vid jobbet och kolla vad de skulle ha för att tvätta bilen (insida/utsida), vaxa och byta däck. De ville se den för att avgöra. 1500 kr blev svaret. Ska fundera på det. Är det värt det tro?

Träningen igår då? Fuego - WOW säger jag bara. Så kul var det och jag som sällan svettas var blöt in till trosorna. Och han som höll i det... om honom droppade det, vilket energiknippe. Han levde verkligen för det där. Det kändes. Och syntes. Kan jag tänka mig att gå på igen. Nu var det ju bara ett gästpass, så även om vi skulle få den till Väsby så skulle det ju inte bli han (jobbar i Uppsala i vanliga fall). Och instuktören gör ju mer än halva grejen.

Jaha, dagens vikt då. Är lite mer positiv idag än jag var för en vecka sedan. Så här ser det ut:

Nuvarande vikt: 79,8 kg

Skillnad: -1,1 kg

Total viktnedgång från start: 43,3 kg

Så nu har jag "bara" 2,8 kg kvar till "övervikt" på BMI-stegen. Det hoppas jag, som sagt, klämma innan 1-årskontrollen. För att nå dit blir det stenhårt nu... ska lägga ner ännu mer själ i maten. Börja mäta (tror jag äter för lite) + att jag glömmer t.ex. ofta bort frukt för att jag inte är hungrig nog. Sen blir det ännu mer träning. Pass 3 gånger/vecka och utöver det minst ett löppass på bandet. Tänkte börja köra plankan å så hemma åxå. Måste få bättre magmuskler, så är det bara. Hjälper ni till att peppa mig, please?!

Ha nu en toppendag, tills vi hörs igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

... tisdag. 2 arbetsdagar kvar den här veckan, sen 4 dagar ledigt. Det ska bli skönt. Inte för att jobbet suger eller så. Nä, det är solen med tillhörande promenader som lockar mig :-)   I söndags gjorde vi verkligen ingenting av nytta. Slöade he...

... vecka passerat. Igen. Alltså, var tar tiden vägen?   Vad har då hänt? Ja, den har väl sätt ut ungefär som förra veckan.   Lördagen: Lite vet ni. Fortsättningen var grillande. Årets första. Och oj, så gott!   Söndag: Långpromenad, s...

... lördag börjar rundas av. Vad har då hänt? Jag tänkte först att den varit förjävla slö, men när jag tänker efter så har det hänt en del trots allt. Frukosten åts inne, sen gjorde vi vår på baksidan. Dvs tog fram utemöbler, torkvinda, cyklar os...

... och sol. Ett gammalt vinterprat på radion. Snart frukost. En bra start på helgen. Eller iofs, den började ju redan igår med min egodag och planeringsmiddag hos vänner. Tacos blev det. För att ha 100% koll tog jag med egna ingredienser... kyck...

... inte helt som förutspått, men nästan. Efter frukosten drog jag på musik, dansade mig fram i en undanplockningssession, hängde en tvätt, läste lite, åt lunch och pw:ade ner till massagen. Det var gudomligt skönt. Somnade tillåmed en sekund...