... är namnet på mitt intervallpass i RunKeeper. Det ser ut såhär:

Gå 2 min
Springa 12 min
Gå 2 min
Springa 4 min
Gå 2 min
Springa 4 min
Gå 2 min
Springa 4 min
Gå 2 min
Springa 4 min

Och idag satt den fantame!!! Ja, om man bortser från max 2 min hastighetssänkning i 2 uppförsbackar. Blev den snabbaste rundan ever, men jag är ändå låååångt ifrån mitt mål. Fast jag är ändå glad för framstegen. Och det var ju bara min 7:e riktiga rundan efter att jag fick andningen tebax. Så... Gooooo, Annci!!

Nu äter jag middag. Kycklinggryta med gnocchi. Har (faktiskt) aldrig ätit det förr. Och det visade sig vara en hit. Den uppsvälldhet jag känner av pasta var som bortblåst med den här varianten. Sååå bra.

Nej, nu ids jag inte skriva mer. Ha en trevlig kväll!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

... tisdag. 2 arbetsdagar kvar den här veckan, sen 4 dagar ledigt. Det ska bli skönt. Inte för att jobbet suger eller så. Nä, det är solen med tillhörande promenader som lockar mig :-)   I söndags gjorde vi verkligen ingenting av nytta. Slöade he...

... vecka passerat. Igen. Alltså, var tar tiden vägen?   Vad har då hänt? Ja, den har väl sätt ut ungefär som förra veckan.   Lördagen: Lite vet ni. Fortsättningen var grillande. Årets första. Och oj, så gott!   Söndag: Långpromenad, s...

... lördag börjar rundas av. Vad har då hänt? Jag tänkte först att den varit förjävla slö, men när jag tänker efter så har det hänt en del trots allt. Frukosten åts inne, sen gjorde vi vår på baksidan. Dvs tog fram utemöbler, torkvinda, cyklar os...

... och sol. Ett gammalt vinterprat på radion. Snart frukost. En bra start på helgen. Eller iofs, den började ju redan igår med min egodag och planeringsmiddag hos vänner. Tacos blev det. För att ha 100% koll tog jag med egna ingredienser... kyck...

... inte helt som förutspått, men nästan. Efter frukosten drog jag på musik, dansade mig fram i en undanplockningssession, hängde en tvätt, läste lite, åt lunch och pw:ade ner till massagen. Det var gudomligt skönt. Somnade tillåmed en sekund...