... helg som gått.

I lördags åkte vi och kollade på några fler soffor, men beslutade oss tillslut för den på Mio. Så nu är en Sit Down beställd och handpenningen är betald. Skööööönt!

Efter det gjorde jag mig klar för att åka på Haggträff utanför Uppsala. Jag körde (vill satsa stenhårt nu och jag har inte tid att vara bakis). Vi pratade, pratade och pratade. Och badade i bubbelpool ut. En helt underbar kväll <3 I säng kom jag inte förrän vid 02.30

Vaknade vid 07.30, men somnade faktiskt om och sov till 10-tiden. Och vilken dag det var att vakna till. Vilken värme. En tvättäkta vårdag!

Henrik rensade bland verktyg. Och drack öl (folköl). Jag gjorde vår ute. Och sprang en runda (varvat med pw). Som kändes riktigt bra!

Det resultatet gav en snitthastighet på 8,35 km/h. Så under delar jag sprang (ca hälften) var hastigheten kring 9 km/h. Rackarns så bra.

Kl 16 var det dags för PT-pass. Som om inte löppasset räckte ;-)

På väg hem, efter kl 17 var det fortfarande varmt. Såååå skönt!!!

Kvällen bjöd på lökande, en tupplur på soffan, middag och tidigt sänggående.

Och nu är det måndag... Trevlig vecka!!!

... märkligaste nätter på länge.

Somnade ovaggad vid 23-rycket. Vaknade 05.37 av att klockan ringde. Trodde jag. Men nä, det var i min dröm den ringde. Försökte somna om, men kom att jag ju inte ställt larmet. Gjorde det. Försökte somna om igen. Låg och tänkte på att det var tur att jag kom på det, annars hade jag blitt sen till... jobbet. Jobbet?! Vad är det för dag. Fredag. Jag ska ju inte jobba, det är ju lördag i morrn. Stängde av larmet. Somnade om.

Vaknade 1,5 timme senare av att jag drömde nåt annat som inkluderade mig skrikandes. Så en mardröm gissar jag. Somnade om och vaknade strax innan nio. Utvilad? Nja.

Förresten?? Ni kommer ihåg 11 va! Glöm aldrig det!!! ;-)

Trevlig lördag!

... jag nådde ett av mina uppsatta mål. Från att inte ha kunnat göra ens en enda sketen armhävning gjorde jag nyss, efter 3 månaders träning, 11 stycken i rad. E L V A stycken. För mig är det stort. Nä, förresten... stort räcker inte. Det är enormt!! Det peppar så sjuuuukt mycket!!

Utöver det fantastiska har jag åxå njutit härlig middag i sällskap av 2 före detta kollegor. Oj, vad vi pratade. Jag blev tillåmed hes på kuppen.

Nu ska jag sova. Och drömma om 12 armhävningar...

Natti natti!

... soffbeställning gjord. Nä, vi är lite olika jag och min älskade man när det gäller inköp av lite mer betydande grejor. Jag tar mått, hittar modeller, provar, beslutar och beställer. Han tar mått, hittar modeller, provar, tror sig ha hittat den rätta, googlar recensioner, hittar fler möbelaffärer, kollar blocket (där kan man ju hitta den och låtsas vilja köpa men egentligen bara vilja provsitta en använd soffa... så man vet hur den blir sen), googlar mer recensioner och övertalar sedan frun att titta på en soffa till. Gaaaaahhh... väntan är inte min grej.

Nu ska jag iväg och träna... Zzzzzz...

...Chili, Mio och IKEA. Det blev dagens skörd av möbelbutiker. Och som synes står Mio med två gånger. Det betyder att det var där vi fann den. Drömsoffan.

Ja, det är dags för en ny. Vi har haft den befintliga i en halv evighet och eftersom det är en bäddsoffa var den oskön redan från begynnelsen. Så nu, efter 9 år, är den så jävla slut och obehaglig att den skäms.

Vi var på Mio redan i helgen, men tänkte att vi måste kika lite till innan vi slår till. Och tur var väl det, för nu var den nedsatt ytterligare 1500kr. Dock hann vi inte in ytterligare en gång idag, så beställningen blir i morrn. Yeah!!!!

I övrigt har det varit en bra dag. Och läkaren ringde åxå. Jag har ingen infektion och alla provsvar sa "toppen-värden". Så jag kan köra på fullt ut, men vara noga med bricanyl och pulmicort. SKÖÖÖÖÖNT!

Nu ska jag vika tvätt. Tjing!

... jag tveklöst att jag lever. Har massiv träningsvärk. I hela kroppen. Benens beror nog främst på benpress och utfall. Överkroppen på armhävningar. Magen på situps (fällkniv med vikt). Såååå skönt!!

Nu är jag snart på jobbet. När arbetsdagen är över skavi kolla soffa igen. Bara för att.

... en tid för att kolla min hälsa. Är nådigt trött på att gå på halvfart. Tack vare jobbets sjukvårdsförsäkring fick jag en tid redan idag. Hos en specialist på Sophiahemmet. Och jösses vilket omhändertagande. Hon var fast besluten om att hjälpa mig hitta orsaken. Så 2 timmar senare hade jag gjort EKG, lungröntgen (har rossel på vänster lunga), lämnat blod för diverse tester (sköldkörtel, blodvärde, blodsocker mm), gjort 2 olika odlingar samt fått recept på bricanyl och pulmicort.

EKG och röntgen var utan anmärkning. Resten får jag svar på i morrn. Om det inte visar nåt ska jag köra bricanyl och pulmicort i kombo under två veckor och sedan trappa ner. Detta ska läka irritationen jag har fått (hosta skapar mer hosta). Hjälper det inte ska jag ringa och få remiss för astmautredning. Så jag tror och hoppas att det blir ordning på torpet i sinom tid.

Tränade efter jobbet. Körde PT-pass med intervaller. Kutade i 13 km/tim i omgångar. Helt crazy. Och jag dog inte idag heller.

När jag kom hem gjorde jag 8 armhävningar, kort vila och sen 2 till. Så det målet att verkligen inom räckhåll!!!

Känns bra det här...

Nu - sängen. Natti natti!!

... ej, men idag gick det fantame vägen!!!!

2 min gång, 7 km/tim
4 min löpning, 10 km/tim
2 min gång, 7 km/tim
4 min löpning, 10 km/tim
2 min gång, 7 km/tim
4 min löpning, 10 km/tim
Död. För en stund.

Vet inte om det berodde på juicen jag drack innan, dagsformen eller bricanylet jag tog precis innan. Nåja, jag skiter i vilket. Bara överlycklig att det gick.

Efter det körde jag ett överkroppspass, så nu är jag sååå tillfreds. Så det så!