Kunde inte vänta på kvällens avsnitt av Biggest loser, så jag hittade det på nätet... så nu vet jag. Men jag ska inte avslöja i fall någon annan därute följer det. Tycker i alla fall att rätt person vann!!!

Nu har jag googlat lite på hur länge man ska crossa för att det ska ge något. Och minst 30 minuter verkar det som. Men allt som är mer än stillasittande är ju bra. Men ska man få nåt flås så är det bara att försöka öka.

Har köpt en träningsbok åxå. Ska sätta ihop ett styrkeprogram som jag ska köra 3 dagar/vecka (utöver promenader och crossing). Sedan har jag gått med i Viktklubb. Mest för att få tillgång till kaloritabeller. Känner att "smekmånaden" är över nu. Hårda bud som gäller. Ja, jag vet... 1 kg/vecka är bra. Men... det kan vara bättre utan att vara skadligt. Eftersom mängden mat inte kan förändras, så måste träningen bli effektivare.

Så nu avviker jag och kör ett rejält pass.

Men innan det:

TACK LH & Sandra för komplimanger och pepping. Det värmer och stärker massor. Kram till er!!!!

Nu - svett - here I come!

 

Cee

16 februari 2010 15:02

kör så det ryker hi hi kram cee

http://www.mingastricbypass.wordpress.com

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

... tisdag. 2 arbetsdagar kvar den här veckan, sen 4 dagar ledigt. Det ska bli skönt. Inte för att jobbet suger eller så. Nä, det är solen med tillhörande promenader som lockar mig :-)   I söndags gjorde vi verkligen ingenting av nytta. Slöade he...

... vecka passerat. Igen. Alltså, var tar tiden vägen?   Vad har då hänt? Ja, den har väl sätt ut ungefär som förra veckan.   Lördagen: Lite vet ni. Fortsättningen var grillande. Årets första. Och oj, så gott!   Söndag: Långpromenad, s...

... lördag börjar rundas av. Vad har då hänt? Jag tänkte först att den varit förjävla slö, men när jag tänker efter så har det hänt en del trots allt. Frukosten åts inne, sen gjorde vi vår på baksidan. Dvs tog fram utemöbler, torkvinda, cyklar os...

... och sol. Ett gammalt vinterprat på radion. Snart frukost. En bra start på helgen. Eller iofs, den började ju redan igår med min egodag och planeringsmiddag hos vänner. Tacos blev det. För att ha 100% koll tog jag med egna ingredienser... kyck...

... inte helt som förutspått, men nästan. Efter frukosten drog jag på musik, dansade mig fram i en undanplockningssession, hängde en tvätt, läste lite, åt lunch och pw:ade ner till massagen. Det var gudomligt skönt. Somnade tillåmed en sekund...