... bli kvitt de där extra kilona och komma i mål, en gång för alla, loggar jag min mat på Viktväktarnas sida. Det känns som ett nederlag, på ett sätt. För jag vet ju så väl hur jag ska äta och inte. Men jag behöver det för att bryta spiralen.

Portionsstorlekarna är det inget fel och inte heller antal portioner/dag. Den felande länken är typ av mat. Det har, för ofta, blivit ?fel? mat. Även om det fått mig att dumpa. Så knäppt.

Stundvis har jag tänkt att; ?Äh, det kvittar. Jag kan lika gärna bli fet igen?. Allt för att orken att tänka rätt inte funnits.

Men nu så, nu känner jag mig taggad igen. Redo att göra det här. Och det går att äta gott ändå, om man planerar. Som idag...

Vaknade låååångt före tuppen ju. Gick upp. Åt bananplättar. Klädde mig för en pw (blev 5,5 km). Kom hem. Åt mellis när de andra åt frulle. Sen drog vi hemifrån vid 11.30, åkte till Farsta. Jag skulle till Löplabbet och det var lättare att parkera där än mitt i city.

Innan vi drog därifrån åt vi lunch. Jag tog en wrap med grönsaker, kyckling, keso och lite feta. Brödet lämnade jag.

Om vi skulle ha fikat hade jag en VV-bar med mig. Men den åts inte.

Väl hemma blev det pankokyckling med klyftpotatis och en sås på lättfil.

Så långt hade jag gjort av med 13 av mina 23 smart points (SP). Så jag plockade fram en bit bön-brownie och åt den med lohilo-glass och jordgubbar. Hade även utrymme för 100 gram Tweek-godis.

Fantastisk vad lite planering och kontroll kan göra.

Nu jäklar ska det bli ordning på torpet!!!

Nu... sängen. God natt!

... världen. Eller, ja... jättegod är den väl inte. Blev väckt för precis 1 timme sen av att den 4-benta lilla klumpedunsen återigen drog ner en vas i golvet. Den här gången höll vasen. Men vattnet... gah. Tar ju 100 år att torka upp 3 dl vatten. När jag var klar kunde jag naturligtvis inte somna om. Nu gav jag upp och steg upp.

Som jag önskar att gymmet var öppet. Det är nackdelen med Friskis vs. SATS. Visst, det är hälften så dyrt, men öppnar inte förrän kl. 9 på helgerna. Halva dan har ju gått när man väl kommit hem och ätit frukost.

Kanske ska jag skaffa en crosstrainer igen. Under en period i alla fall. 2 månader, fram till träningsresan. Den kan kanske W har nytta av åxå. Hmmm... tål att funderas på!

Hittade förresten en bra bild, apropå gårdagens inlägg där jag skrev: ?Jag börjar kravla mig upp?.

Tackar Herregud & c/o för den!

Nä, nu måste jag fixa frulle åt mig själv. Överlever inte till kl. 10.15, inkluderat ett träningspass, annars.

Önskar er en finfin lördag!