Alla inlägg den 18 februari 2015
... över mig själv och den förändring jag lyckats göra när det gäller träningen. Från att ha varit kass på det till att göra det 5 ggr/vecka. Det är grymt. M E N (japp... stämmer att everything before but is bullshit) hur stark jag än må ha blivit så slås jag ner i skoskaften av min sjukt usla kondis.
Fick i hemläxa av min PT att springa så fort jag kan (minst 10km/tim) i 4 min, gå 4 min och sedan springa så fort jag kan igen i 4 min. Jag satte hastigheten på just 10km/tim och sprang. Efter 2 min dog jag för en stund och kände hur en våg av uppgivenhet skölja över mig. Efter 2 min promenad försökte jag igen. Samma resultat. Jävla fan!! Gav upp och gick å gjorde det jag är bra på istället, lyfta vikter.
Hmmmm... tips nån???
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 |
7 | 8 |
|||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 |
15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 |
20 |
21 | 22 |
|||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 |
||||
|