... bytes mot en fungerande.

Ja, så vet du med dig att ditt behov av en hel dito inte är lika stort som mitt just nu, är du mer än välkommen att hojta till. Varför? Jo...

Tränade idag. Upplägget var att köra kondition, mage & ben, följande hände: Värmde upp några minuter på bandet, joggade sedan 10 min, körde mage, körde vad-press (brände till på sista två repsen i sista setet), påbörjade utfallssteg, kom till 6 st sen var det bara STOPP! Gjorde så sjukt ont i skinkorna (lite ut mot sidorna) och en liten bit ner i baksida lår, lade av och försökte mig på att jogga + köra crosstrainer igen. Men nä... inte heller det gick. Nu gör det ont av att bara gå långsamt.

Så... Sträckning? Vad göra? Stretcha var skönt. Rätt eller fel? Hålla mig varm eller kyla ner?

Har ställt dessa spörsmål till min PT och hoppas på ett bra svar. Men tills dess säger jag bara B A J S och kryper ner i soffan.

... det här med höstväder i januari är inte min grej. Fyyyyy faaaaaan!!! Så. Äckligt. Väder.

Hade jag vetat att det var så illa hade jag tagit regnbyxor & gummistövlar, för av bara 5 min ute är jag blöt om både fötter å ben. Blääää!!!

Bortsett från det har jag sovit gott inatt. Pigg och alert. Redo för en...

Men WTF... nu regnar det I N N E i bussjäveln åxå. Gah...

... ny dag. Den fördriver jag först på jobbet, efter det på gymmet och slutligen hemma. Känns som ett bra upplägg. Hur ser er dag ut?