... med 5:2 var dags för vågen. Och den visade -1,2 kg för mig och -2,2 för min käre man. Så det har ju helt klart gjort något med oss i alla fall.

Nu har jag druckit min lunch och ska nu återgå till jobbet. Tar emot lite, det är ju så varmt och skönt ute.

... natt, med mängder av uppvaknanden, sitter jag nu här vid köksbordet för en jourmorgon. I näven har jag en kopp thé. Och om axlarna en filt. Jag fryser.

Om ett par timmar blir det frukost, en halv Naturdiet Smoothie. Japp, det är fastedag idag.

Känns som det är för långt mellan fastedagarna, så jag funderar på att köra måndag + torsdag istället. Kan behövas en igångkick efter helgens ätande. Så det provar jag nästa vecka.

Idag blir det nog ingen runda. H ska ut med jobbet och jag är därmed själv med W ikväll. Lite svårt då.

Kanske ska se över hur min Wii-bräda funkar. Då kan jag träna även på hemmaplan. Börjar bli dags för det efter att ha ägt den i ett par år ;-).

Nä, nu - åter till jobbet och min snart avklarade jour. Bara 7 kvar nu...

... blev det en runda. Kutade in i "mål" (läs: genom grinden) på 29min51sek. Ok tid, men tungt. Tror det var för nära middagen. Vara bara en knapp timme emellan.

Även H har kutat. Samma runda, men på 27min38sek. Otränad. Det ska han ha cred för. Han kollade till på tiden en gång och insåg att han skulle få en bättre tid än jag. Så han tänkte gå för att han var rädd att jag skulle bli ledsen. Va? Jag? Nä, det är bara på Vänd-tia jag blir sur ;-)

Nu väntar bingen. Sov gott och dröm sött!!

... helg vi haft. Skansen var kanon. Kvällen hos bästa svägis var kanon. Gårdagen var kanon. Mmmmm... nöjd, glad och tillfreds!!

En lite sammanfattning tänkte jag bjussa på.

På Skansen var det alltså Friends-dagen. Så förutom lite vanlig Skansen-titt, var det en konsert. De som spelade var Yohio, Ulrik Munther, Oscar Zia, Jonas Gardell, Isac Elliot (??), Fjärilseffekten (??) och Molly Sandén. Utöver det höll Jan Björklund tal. Konfrencier var Tilde de Paula.

En sak gjorde mig rörd och det var att ALLT, tal som sånger, hela tiden teckentolkades. Bara genom det fick de fram budskapet om att alla betyder lika mycket. Bra!!!!

Vi gick en sväng på Lill-Skansen åxå. Fint, men för lite djur att klappa. Bara en sketen get. Som höll sig undan. Tyvärr.

Efter det bar det av hem till svägis där vi åt kräftor och Västerbottenpaj till förrätt. Burgundisk gryta till varmrätt. Mandelmusslor med grädde och bär till dessert. MUMS!!!

Igår sprang jag igen (30min27sek), på tunga ben. Sen storstädade jag, samtidigt som tvättmaskinen gick och H klippte gräset. W (och en kompis) plockade ihop lite saker och gjorde loppis på gatan. W tjänade ihop 47kr :-).

Sen fick vi besök av finaste familjen Z. Det blev altanhäng i solen (shit vilken värme det var igår). Vi åt helgrillad oxfilé till varmrätt och äppelkaka till efterrätt. Gott som attans.

Sen somnade jag skönt vid 22-tiden.

Vet ni?? Nu är det bara 14 dagar kvar... varav 8 ap-tidiga :-)

.. på tunga ben idag. 30min50sek. Det är skönt att göra bort det på morgonen, men frågan är om kroppen möjligen är piggare på kvällen efter en dags matintag?! Får prova nån mer kväll och utvärdera.

Nu är vi snart på plats på Skansen. Och vädret är ju underbart!!

... så konstigt. Såg just att kopplingen mellan FB och min blogg gått förlorad. Och det utan att jag pillat på nån som helst inställning. Konstigt. Det gjorde ju att gårdagens inlägg, det första efter ett par dagars torka, inte syntes. Nåja, nu vet ni att det finns där så det är bara att kika in.

Nu ska jag ut på en runda är tanken. Sen blir det frulle, dusch och fix. Sen avfärd mot stan.

Önskar er en fin lördag!!!

... dagar har det varit här på bloggen. Kraften har gått till att återanpassa mig till jobbet. Men nu är det fredag och det är sköööönt!!

De senaste dagarna har bestått av jobb. Uteslutande. Och den här kvällen har gått till fredagsmys med familjen och en vän till W. Tacos, ostbågar och Fångarna på fortet.

Jag har åxå slängt ihop den här:

En Västerbottenpaj med kantareller. Den ska vara till morgondagens mini-kräftskiva. Vi ska nämligen fira finaste svägisen som fyllt år. Så det blir det till förrätt och sedan fixar hon varmrätt.

Men innan det ska vi på Skansen. Friends (antimobbningföreningen) har nån happening där med konsert och lite annat. Så jag håller tummarna för fint väder!

Nä, nu blir det bingen. Hoppas på att vakna tidigt så jag kan ta en runda.

Sov gott och dröm sött!!

... på rundan idag. 4,1 km på 28min50sek. Det gav en snitthastighet på 8,6km/tim. Måste berott på killgänget som satt på en altan i början av rundan... de hejade på mig både på ut- och tillbakalöpningen. Fick mig att le en bra stund vilket gjorde stegen lättare.

Och ja, jag sprang hälften ungefär. Det tar sig!!! Målet är 5 km på mindre än 30 min. Det kommer jag absolut att klara. Till nästa Vårruset. I juni 2014 ;-).

Jobbdagen gick bra. Rörigt att kastas in och försöka reda ut en massa ?? när ingen som visste var på plats. Men bra kvinna reder sig...

Nä, nu blir det bingen. Då får jag 8 timmars sömn (stämmer, ingen jour i morgon).

Sov gott och dröm sött!!